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1、第一，抛球时，双臂要将球举过头顶，四角不要打开地面。这是足球规则中的明确规定。如果违反了规则，裁判会判定为违规，对手反而会把界外球扔出去。

2、2.扔界外球一般应该由边后卫完成。因为在投界外球时，其他进攻球员要处于主动位置，创造进攻空间，组织进攻体系。而且边后卫在抛球后可以快速回到自己的防守位置，是最合理的战术方式。因此，除了球队快速反击时，边后卫通常会完成界外球的投掷。

3、第三：队友抛球时，一定要注意积极跑动，尽可能多的抽回空间，为球队的进攻创造机会。否则，投球手很难把球投到自己球员的角落，更别说进攻的机会了。

4、第四，抛球后，边后卫应立即进入场内，为拿球的球员提供支援。因为球员拿球后，对手的防守球员会主动去争取。这时，投出界球的球员会立即回到场上。一般在他面前不会有对手的防守球员，可以为队友提供很好的应对，增加球队的进攻能力。

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